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有働由美子の健康案内人!

情報／ワイドショー

有働由美子の健康案内人！🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

11月12日 木曜 9:55 -10:10 テレビ朝日

「有働由美子の健康案内人！🈑」
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有働由美子の健康案内人！🈑

健康のためにウォーキングがしたい、だけど毎日は大変。 そんな方にもオススメの今週のテーマが、適度な負荷がかかる山道を歩く『低山ウォーキング』。 今回は、低山を登って味わう！「自己肯定感のアップ」についてご案内！ 登山ガイドの西野淑子先生と、埼玉県日高市の「日和田山」をウォーキング！ ７合目まで登った有働さん。 登り切った先には絶景だけなく、日常では味わえないものがあるといいますが…
さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

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