5分であさイチ　たんぱく質を補い　体調不良を改善！🈑

平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を5分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、不足しがちな「たんぱく質」を補うメニュー。

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平日のお昼・・、面倒くさくて、つい簡単なご飯に。でも、栄養が心配じゃないですか？そこで、管理栄養士に、栄養たっぷりのメニューを教えてもらいます。教えてくれるのは、あこさん。女性の体調不良を改善するレシピを考案しています。まずは、たんぱく質たっぷり「煮込みバーグ丼」。豚ひき肉と卵を使いますが、ポイントは、たまねぎとにんじんの調理法。そして、たんぱく質を補える１品メニューが、「しみしみ温やっこ」です。

• 出演者

  【出演】あこ，【語り】大河内惇

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  大河内惇

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