テレビ寺子屋

ふだん何気なく使っている「ことば」が私たちに与える大きな影響とは！？明治大学法学部教授・堀田秀吾さんのお話です。

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「私たちは、ことばによって物事を認識している」と言えるほど、「ことば」と「認識」には密接な結びつきがあります。実際に「ことば」によって「認識」に大きな差が出た実験の例があります。バスケットボール選手を見てもらった後に、①「どれくらい背が『高かった』ですか？」または②「どれくらい背が『低かった』ですか？」と質問したところ、①と②の答えの平均には約３０ｃｍの差があり、判断や記憶が大きく変化しました。
「ことば」を使って自分の「感情」をコントロールすることもできます。例えば、イライラ・モヤモヤした気持ちを解消するには、まず現実を受け止めること。その上で効果的なのが『メンタルディスタンシング』という心理学の考え方です。イライラ・モヤモヤすることがあったら「このことで、自分は３年後も怒っているかな？」と考えてみてください。遠い未来の視点で物事を捉えることで、ストレスやネガティブな感情が軽減されます。
また、脳は自他を区別しない特徴があり、他人に対して攻撃的なことばを使うと、自分が攻撃された時と同じダメージがあると言われています。さらにネガティブなことばを発している人は認知症のリスクが３倍になるという研究結果もあります。私たちは「ことば」によって物事を認識し世界を切り取っています。より素敵で彩りに満ちた世界になるよう、「ことばのチカラ」を理解し、どんなことばを使っていくのか考えることが大切です。

• 出演者

  【講師】 堀田秀吾（明治大学法学部教授）　 【司会】 北村花絵（テレビ静岡アナウンサー）　 【手話通訳】 石川ありす

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  堀田秀吾

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  北村花絵

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  小縣ありす

• 番組公式サイト