有働由美子の健康案内人！　ボウリングで体も心も健康に！健康長寿の秘訣を解説🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

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今、シニア世代を中心に、人気が高まっている「ボウリング」 ボールを投げる動きは、肩の柔軟性アップや、腰や下半身の強化、転倒予防の可能性が期待できるといいます。 今日は、シニアの皆さんとボウリング対決！ “心の健康”につながる、ボウリングの楽しみ方とは？ 太ももの前側や後ろ側、お尻まわりをストレッチ法もご案内！
たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

• ◇出演者

  有働由美子

• ◇出演者２

  枝光聖人（トレーナー）

• ◇おしらせ

  番組公式インスタグラムでは、有働レシピなども紹介！ https://www.instagram.com/udo_kenkou/

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  有働由美子

• 番組公式サイト