有働由美子の健康案内人！　ひざ周りをケアして健康で長く歩ける体を作る「ひざ活」🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

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ひざ周りをケアして、健康で長く歩ける体を作る「ひざ活」 今回は、ギシギシと動かしにくい、ひざのこわばりについて考えます。 ベッドから起き上がる時・椅子から立ち上がる時に、ふらついてしまう…という人は要注意！ ひざに痛みを抱える人のおよそ９割が、ひざの軟骨がすり減ることで、炎症などが起こっているのだそうです。 有働さんも実際にひざを動かして、ひざのこわばり解消運動に挑戦します。
たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

• ◇出演者

  有働由美子

• ◇出演者２

  加藤有紀（ひざ専門医）

• ◇おしらせ

  番組公式インスタグラムでは、有働レシピなども紹介！ https://www.instagram.com/udo_kenkou/

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  有働由美子

• 番組公式サイト