あしたが変わるトリセツショー

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あしたが変わるトリセツショー　肩の健康　改訂版　新技あぐらストレッチ🈖🈑

肩こり、肩の痛みでお悩みのあなたに新ワザをお届け！なんと股関節周りのストレッチが肩に効く！？姿勢をよくして肩甲骨をよい位置に戻りやすくする、3分簡単体操を公開！

9月10日木曜 19:30 -20:15 NHK総合1・東京

「肩の健康」のトリセツに新ワザを追加！痛い、重い、上がらない。しつこい肩こり、肩の痛みでお困りのあなたに、専門家おすすめの不調改善法をお届け。アプローチするのは、意外にも「股関節」。１回３分の“あぐらストレッチ”を行うと、骨盤など全身の姿勢がよくなり、肩甲骨がよい位置に戻りやすくなるという。肩で大事なのは、肩甲骨と上腕骨が織りなす「肩の黄金リズム」。その崩れがわかるセルフチェック法も詳しく紹介！