有働由美子の健康案内人！　100歳まで元気に歩く！ひざ下メンテナンス🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

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今日は、足の健康を大きく左右するアキレス腱。 アキレス腱が硬いと、しっかり筋肉が伸縮できず血流が悪くなり、冷えやむくみが起きやすくなるそうです。 アキレス腱の柔軟性がわかるセルフチェック方法を紹介。 テレビの前のみなさんもぜひご一緒にチェックしてみて下さい。 さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

• ◇出演者

  有働由美子

• ◇出演者２

  久道勝也（下北沢病院　理事長）

• ◇おしらせ

  ☆番組ＨＰ 　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/

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  有働由美子

• 番組公式サイト