命を守る　防災ポイント　熱中症から命を守れ🈑

暑いときはエアコンをためらわず。水分補給は、のどがかわく前に、こまめに。実は疲れや寝不足は熱中症のリスク。ペットボトルを握り手のひらを冷やすと熱中症予防に！？

• 
• 
• 

熱中症から命を守る対策のポイントを詳しくお伝え。エアコンはためらわず。もしなければ暑い時間帯は図書館などで過ごしましょう。水分補給は「のどがかわく前に」「こまめに」。実は、疲れや寝不足は熱中症のリスクとなります。暑いときは、ペットボトルなどを握り、手のひらを冷やすことが、熱中症を予防につながります。暑い場所でぐったりしている人がいたら、まずは熱中症を疑いましょう。