有働由美子の健康案内人！　100歳まで元気に歩く！ひざ下メンテナンス🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

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今回は【第二の心臓】ふくらはぎの鍛え方をご案内。 ふくらはぎの筋力が衰えると、ポンプ作用が落ち、水分が静脈とリンパ管へ十分に回収されずに足に溜まってむくみを起こします。 あなたの筋肉量は大丈夫？簡単セルフチェック方法を紹介！ テレビの前のみなさんもぜひご一緒にチェックしてみて下さい。
さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

• ◇出演者

  有働由美子

• ◇出演者２

  久道勝也（下北沢病院　理事長）

• ◇おしらせ

  ☆番組ＨＰ 　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/

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  有働由美子

• 番組公式サイト