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華丸大吉が行く!大人もハマる神授業

バラエティ

華丸大吉が行く！大人もハマる神授業「若返るための毛細血管学」血管の老化を止める🈑

博多華丸・大吉が日本睡眠科学研究所で「若返るための毛細血管学」を学ぶ！アンチエイジングと密接に関わっている？何歳からでも増やせる毛細血管！おすすめトレーニング法

1月9日 金曜 22:00 -22:55 BSフジ・181

大人になった今だからこそ新しく深い学びがおもしろい！ この番組は博多華丸・大吉が最新知識を持った学者や研究者、専門家の元に直接伺い深掘りする「シン教育バラエティー」です！
今回は「若返るための毛細血管学」を学ぶ！毛細血管に秘められたすごい力とは？ 血管の老化を食い止めるとっておきのトレーニング法！ 何歳からでも増やせる？ ◆1時間目：スーパー臓器！毛細血管 直径わずか5〜10マイクロメートルの毛細血管！ 全身にあるのをつなぎ合わせると約10万kmでなんと地球2周半の長さにもなる人体最大の臓器！
毛細血管の老化が常態化した時に起こる不調は？簡単にできる爪床圧迫テストでセルフチェック！ ◆2時間目：さらばゴースト血管！根来式呼吸法 毛細血管を増やす・再生するためのトレーニング！ そのために必要な3ステップとは？ 基本となるのは横隔膜の筋肉を動かして行う腹式呼吸！ 神ティーチャー考案の呼吸法とは！！
◆3時間目：睡眠でUP！健康の決めて「血管力」 睡眠中に分泌されるメラトニンと成長ホルモン！理想の睡眠時間は7時間！？ 朝起きて日の光を浴びることで体内時計がリセット！ 夜寝るために必要なことは朝から始まっている！ 時計遺伝子の働きに合う理想的な時間割とは？ 来週は「いきいきウォーキング学」！お楽しみに