有働由美子の健康案内人！　夏こそ気をつけたい腰痛！ぎっくり腰の予防＆対策🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

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日本人が訴える体の不調１位とされる腰痛。 外に出る機会が減り、長時間エアコンで冷えた部屋にいることが多くなる夏は要注意！ 今日は「長時間座っている」と痛い！“仙腸関節(せんちょうかんせつ)”からくる腰痛の対策です。 足を組むなど、体の片側に体重をかける動作が多い人は要注意！ 「仙腸関節」タイプの腰痛かどうか？セルフチェック方法や、インナーマッスルを鍛える方法も専門医が解説。
さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

• ◇出演者

  有働由美子

• ◇出演者２

  金岡恒治（整形外科専門医）

• ◇おしらせ

  ☆番組ＨＰ 　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/

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  有働由美子

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  金岡恒治

• 番組公式サイト