有働由美子の健康案内人！　夏こそ気をつけたい腰痛！ぎっくり腰の予防＆対策🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

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日本人が訴える体の不調１位とされる腰痛。 外に出る機会が減り、長時間エアコンで冷えた部屋にいることが多くなる夏は要注意！ 腰痛になりやすいそうです。 今日は、「反る動作」に注意！「椎間関節(ついかんかんせつ)」タイプの腰痛対策をご案内します。 セルフチェック法はもちろん、台所に立つ時や、洗濯物を干す際に痛みが出にくくなる方法も専門医が解説します。
さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

• ◇出演者

  有働由美子

• ◇出演者２

  金岡恒治（整形外科専門医）

• ◇おしらせ

  ☆番組ＨＰ 　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/

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  有働由美子

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  金岡恒治

• 番組公式サイト