有働由美子の健康案内人！　夏こそ気をつけたい腰痛！ぎっくり腰の予防＆対策🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

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日本人が訴える体の不調１位とされる腰痛。 外に出る機会が減り、長時間エアコンで冷えた部屋にいることが多くなる夏は要注意！ 腰痛になりやすいそうです。 今日は、前かがみに注意！「椎間板(ついかんばん)」の腰痛対策をご案内します。 顔を洗う時・掃除機をかけるとき…前かがみになっても腰に負担をかけにくくする方法を専門医が解説！ 腰痛の改善が期待できるトレーニング法も必見です。
さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

• ◇出演者

  有働由美子

• ◇出演者２

  金岡恒治（整形外科専門医）

• ◇おしらせ

  ☆番組ＨＰ 　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/

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  有働由美子

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  金岡恒治

• 番組公式サイト