有働由美子の健康案内人！　70歳以上のシニアラガーマンに学ぶ転倒予防＆健康の秘訣🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

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シニアラガーマンたちが行う、体幹や柔軟性の向上が期待できるトレーニング。 ７０代８０代になっても、強い足腰で転びにくい体づくりを学びます。 身体以外にも、頭と体を同時に使う「脳活」も重要なのだそう。 有働さんも苦戦！？いつまでも若々しく！楽しく鍛えられる方法をご案内。
さらに！ たったの２分で元気な足腰を目指す体操も紹介！ みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。

• ◇出演者

  有働由美子

• ◇おしらせ

  ☆番組ＨＰ 　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/

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  有働由美子

• 番組公式サイト