有働由美子の健康案内人！　70歳以上のシニアラガーマンに学ぶ転倒予防＆健康の秘訣🈑

月〜金曜まで、体の健康はもちろん！心も健やかに、頭もスッキリできるような情報をお届け
簡単で楽しく、すぐに実践できる！今日1日をご機嫌に過ごせるテーマを特集！

• 
• 
• 

シニアラガーマンたちが行う、体幹や柔軟性の向上が期待できるトレーニング。 ７０代８０代になっても、強い足腰で転びにくい体づくりを学びます。 今日は、安定した「下半身」の秘密を探ります！ ８０代チームのキャプテンの日頃行っているトレーニング法をご紹介。 皆さんが手軽にできるよう、中高年専門のトレーナーによる、下半身を鍛えるトレーニング法も必見です。

• ◇出演者

  有働由美子

• ◇おしらせ

  ☆番組ＨＰ 　https://www.tv-asahi.co.jp/udokenko/

• 

  有働由美子

• 番組公式サイト