【足腰強化メソッド】長息 長生き ロングブレス🈑

美木良介が指先までしっかり伸ばすグーパー体操や手軽にできる100歳まで元気に生きる身体作りを紹介します！

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毎日続ける健康習慣！100歳まで元気に若々しくいるためにロングブレスに挑戦してみませんか？火曜のテーマは「ロングブレス体操の日」。美木良介さんが、手足の指先までしっかり動かすメソッドや若々しい身体でいる秘訣を丁寧に解説します。股関節のストレッチも取り入れ、つらい腰痛の改善やダイエットにも効果抜群！一生モノの元気な身体を手に入れましょう！

• 出演者

  美木良介 平古場眞奈

• おことわり

  番組の内容と放送時間は変更になる場合があります。

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  美木良介