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ホンマでっか！？TV🈑

ズボラでも健康維持！▼干し椎茸は筋力低下を防止▼ヨーグルトにキウイを足せば運動に近い効果▼柑橘類の皮のニオイで血行促進▼ニンニク唐辛子は体重増加を抑制

1月22日水曜 21:00 -21:54 フジテレビ

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ホンマでっか！？ＴＶ🈑

寒さで外に出るのがおっくうになる冬は、普段運動している人でも運動不足になり、ズボラな人はますます運動不足になりがちな季節…。そこで今回は、努力ゼロ！運動不足をお家でラクに解消し、健康に近づける方法を評論家軍団が伝授する！まずは「干しシイタケを食べるだけで筋力低下の防止になる」という説が。評論家によると、シイタケに含まれるビタミンＤが運動不足による筋力の低下を補う役割をしてくれるそうで、
特に干しシイタケは生のものよりも約１０倍もビタミンＤが多いんだとか。さらに「座ったままでできる運動」として、貧乏ゆすりが紹介される。実は貧乏ゆすりをするだけで運動不足解消につながる効果があり、代謝が５５％もアップするという！他にも、ある３つの方法が座ったままできる健康法として紹介されて…？

ご案内

Ｘ公式アカウント⇒＠ｆｕｊｉｔｖ＿ｈｏｎｍａ　 https://x.com/fujitv_honma　ホンマでっか！？マンのＬＩＮＥスタンプが登場‼ＬＩＮＥスタンプの専用ＵＲＬからアクセス　 http://line.me/s/sticker/1109236　または、ＬＩＮＥスタンプショップにて「ホンマでっか」で検索♪
出演者

【ＭＣ】明石家さんま　【進行】井上清華（フジテレビアナウンサー）　【ゲスト】阿部なつき　塚地武雅（ドランクドラゴン）　森香澄　【パネラー】ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹）　島崎和歌子　ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬）
出演者２

【評論家】池田清彦（生物学）　太田奈月（匂い＆フェロモン）　岡本宗史（加齢医学）　梶本修身（疲労）　菊池真由子（栄養学）　中野信子（認知科学）　Ｍａｔｔｙ（足ツボ）
スタッフ

【チーフプロデューサー】出口敬生　【プロデューサー】竹岡直弘　【総合演出】玉野鼓太郎　【演出】西田賢　【制作】フジテレビ　バラエティ制作センター

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