筋トレ アカデミアII
趣味/教育
筋トレ アカデミアⅡ
「第9回 ウォーキング・ランジ」
11月1日 金曜 20:45 -21:00 放送大学テレビ
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。
第9回は「ウォーキング・ランジ」。血流を促す効果があり、冷え性に悩む方にお勧めです。今回のコラムのテーマは「尿失禁」。効果的なエクササイズと合わせて紹介する。
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出演者
熊本大学教授 都竹 茂樹 俳優 みうら 学 女優 舟津 汐里 声優・ナレーター 芦田 もえな